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食疗有方 5种药膳可降胆固醇
发布时间:2016/9/13  点击次数: 480   文章出处:苏州市12320卫生热线
中医认为,食补胜药补,药食同源。妙用食物可治病。那么吃什么能降胆固醇呢?下面介绍几款降胆固醇的食疗方。
        海带绿豆粥
        大米加入海带、绿豆同煮为粥食用可抑制胆固醇合成,有降低胆固醇的作用。
        黑木耳冬菇洋葱青椒丝炒肉
        将黑木耳、冬菇、洋葱、青椒均切成细丝,与肉丝同炒,每周三次。此菜不仅味美,而且能使过高的胆固醇降下来。
        番茄或蘑菇、洋葱、红萝卜汤
        可将这四种食物中的一种或几种烧成汤,经常食用,对降低胆固醇很有帮助。
        红烧蒜头茄子
        将蒜头、茄子洗净,红烧后食用,有很好的降胆固醇作用。
        山楂汁
        用山楂50克煎汁,每天饭后分次饮用,能软化血管,消除胆固醇在血管中的沉淀。
        另外,胆固醇高的人群,一定要戒烟限酒,禁食高胆固醇的食物,少吃烧烤类的食物以及肉类。
        转自:南京卫生12320网
 
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