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警惕男子也有“更年期”综合征
发布时间:2016/10/17   文章出处:苏州市12320卫生热线
 今年的父亲节又悄悄临近了!一直以为,老妈们在一定年龄后,会出现更年期综合征。殊不知,过了不惑之年,老爸们也会出现更年期综合征。心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等更年期综合征,影响着他们的日常生活,以及对于未来、对于晚年的期待,影响着家庭与社会的和谐。 
       专家表示,并不是所有男性都有更年期,通常见于50-60岁、工作压力大的男性。不像女人有明显的生理变化,对男人而言,生理上的“更年期”影响并不明显,“心理更年期”的影响则不容忽视——沮丧、不安、易怒、疲惫,总之觉得生活乏味。而大多数的老妈由于卵巢功能减退较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。但老爸却不懂如何去调节,所以到了更年期,他们的心理压力和相应的反应都比女性大一些,当他们爆发时都是实在不能承受了,做事就很极端,因此这一阶段的男性更需要关怀。 
       
首先,丈夫更年期阶段,妻子一定要多加安慰和劝导。当察觉到丈夫进入更年期时,一定要尽可能地体谅,不要无端地指责。如果赶上夫妻都处在更年期,那就更需要互相理解和扶持。其次,做小辈的,不妨用自己特有的青春气息感染老爸的情绪,帮助老爸缓解更年期抑郁情绪。遇到矛盾或是老爸唠叨时,千万别顶嘴。遇事不妨让着老爸点,避开矛盾锋芒,说点高兴的事转移一下老爸的注意力。男人的更年期还需要自己调节,培养自己的兴趣爱好,如散步、慢跑、下象棋都是很好的锻炼方式。此外,合理安排饮食、保证充足的睡眠、改变不良生活嗜好,保持乐观心态,都是很必要的。除此之外,当男士出现睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等问题,要判别是否源于更年期,医生亦需检查是否因其它问题引致,如发现心脏病或其它原因,则要先解决这些问题。
转自:南京卫生12320网
 
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